技術・筋トレ・練習法 縦拳（たてけん）とは？武術や格闘技で使われる理由と打ち方のコツ
「縦拳（たてけん）」という言葉を耳にしたことはあるでしょうか。一般的なボクシングや現代の空手で見られる、拳を回転させて水平にする「正拳（せいけん）」とは異なり、親指を上にしたまま打つこのパンチは、古くから実戦的な武術で重宝されてきました。ブ...
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技術・筋トレ・練習法 
知識・ルール・用語集 パンチ力平均はどれくらい？一般人とプロの数値の違いや強くする仕組みを徹底解説
「自分のパンチ力って平均より上なのかな？」「ゲームセンターのパンチングマシンで出た数値はすごいの？」そんな疑問を抱いたことはありませんか。力強さの象徴ともいえるパンチ力ですが、実は体重や筋肉量だけで決まるものではありません。この記事では、一...
技術・筋トレ・練習法 【パンチの力】ボクシングで相手を倒す衝撃はどう生まれる？
プロボクサーが繰り出す一撃は、なぜあんなにも強烈なのでしょうか。テレビの向こうで選手がマットに沈む姿を見て、「一体どれくらいの威力があるのだろう」と疑問に思ったことはありませんか。実は、パンチの力は単なる腕力だけでは決まりません。全身の筋肉...
選手・大会・観戦情報 スーパーレック キアトモー9とは？最強王者の強さと魅力を徹底解説
「キッキング・マシーン」の異名を持ち、世界中の格闘技ファンを熱狂させているムエタイ戦士、スーパーレック キアトモー9。日本の格闘技ファンにとっては、2024年1月に東京・有明アリーナで行われた「武尊（タケル）」選手との世紀の一戦が記憶に新し...
知識・ルール・用語集 関節技一覧！仕組みからプロレス・格闘技の必殺技までわかりやすく紹介
格闘技の試合で、一瞬にして相手を制圧し、逆転勝利を呼び込む「関節技」。柔道やブラジリアン柔術、プロレス、総合格闘技（MMA）など、さまざまな競技で使われるこれらの技は、力だけでなく、人体の構造を巧みに利用した知的なテクニックです。なぜ小さい...
選手・大会・観戦情報 魔裟斗とキックボクシングの伝説！K-1王者の強さと魅力を振り返る
「反逆のカリスマ」という呼び名を聞いて、誰の顔が思い浮かぶでしょうか。そう、日本の格闘技界を一時代、その拳ひとつで牽引した男、魔裟斗（まさと）さんです。2000年代、ヘビー級の巨漢たちがぶつかり合うK-1が主流だった時代に、中量級（70kg...
選手・大会・観戦情報 総合格闘技DEEPの魅力とは？歴史やルール、注目選手を徹底的にわかりやすく紹介
「総合格闘技DEEP（ディープ）」という言葉を耳にしたことはありますか？日本の格闘技シーンにおいて、20年以上の長い歴史を持ち、数多くのスター選手を輩出し続けている伝説的な団体です。RIZINやUFCといった大舞台へ羽ばたくための「登竜門」...
技術・筋トレ・練習法 ボディーブローはなぜ「遅れて」「じわじわ」効くのか？その恐るべきメカニズム
ボクシングの試合を見ていると、顔面に強烈なパンチが入ったわけでもないのに、選手が突然苦悶の表情を浮かべてうずくまったり、後半になって急に足が止まってしまったりするシーンを目にします。解説者が「ボディが効いてきましたね」と語るその状況こそ、ボ...
その他 パンチングマシーンの平均スコアは？中学生の目安と高得点のコツ
ゲームセンターに行くと、大きな音と共に盛り上がっているパンチングマシーン。友達と競い合ったり、自分の力を試してみたりと、中学生にとって憧れのゲームのひとつですよね。「自分はどれくらい強いんだろう？」「クラスの平均ってどれくらい？」と気になっ...
技術・筋トレ・練習法 ボクシングの躱し方をマスターしよう！基本の技術と上達のコツ
ボクシングにおいて、相手のパンチを華麗に避ける「躱（かわ）し」は、誰もが憧れる高等技術です。リングの上で相手の拳を紙一重でかわし、即座にカウンターを叩き込む姿は、まさにボクシングの醍醐味と言えるでしょう。しかし、ボクシングを始めたばかりの頃...