40歳を迎えて「体力の衰えを感じる」「何か新しいことに挑戦したい」と考えている方は多いのではないでしょうか。ボクシングと聞くと、激しい殴り合いや若い人のスポーツという印象を持つかもしれません。しかし、現在のボクシングジムは40歳から始める初...

ボクシングやキックボクシングのトレーニングとして、重りを持ってパンチを繰り出す「ダンベルシャドー」を取り入れている方は多いでしょう。しかし、ネット上やジムの会話の中で「ダンベルシャドーは意味ない」という意見を耳にすることもあり、不安を感じて...

シャドーボクシングは、ボクシングの基本練習でありながら、実は筋肉を効率よく引き締めるのに最適なトレーニングです。道具を使わず自宅でも手軽に始められるため、ダイエットやボディメイクを目的とした方からも高い注目を集めています。しかし、ただ闇雲に...

ボクシングやキックボクシングのトレーニングとして、多くの人が取り入れているのが「ダンベルシャドー」です。しかし、実際にどのようなメリットがあるのか、逆にデメリットはないのかと疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ダンベ...

ボクシングやキックボクシングを観戦していると、選手たちの無駄のない引き締まった体、特にバキバキに割れた腹筋に目を奪われる方は多いのではないでしょうか。ボクサーの腹筋は、単に見た目が美しいだけでなく、パンチの威力を高め、相手の攻撃に耐えうる「...

ボクシングジムに通っている方や、プロの試合を観戦するのが好きな方なら、一度は「ボクサーと喧嘩をしたらどうなるのだろう」と考えたことがあるかもしれません。しかし、現実は映画やマンガのように格好良いものではなく、取り返しのつかない事態を招く恐れ...

ボクシングやキックボクシングの練習に励む中で、自宅以外でも手軽に背中を鍛えたいと考えるのは自然なことです。しかし、いざ近所の公園で懸垂をしようと思うと「人目が気になって恥ずかしい」「場違いな気がする」と躊躇してしまう方も多いのではないでしょ...

ボクシングの試合中、セコンドが選手の顔に何かを熱心に塗っている光景を目にしたことがある方は多いでしょう。あの光るクリームの正体こそが、ワセリンです。ボクシングやキックボクシングにおいて、ワセリンは単なる保湿剤ではなく、選手を守るための非常に...

ボクシングやキックボクシングを始めると、自分専用のグローブが欲しくなりますよね。しかし、いざ探してみると「ボクシンググローブ売ってる店ってどこにあるの？」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。ネット通販も便利ですが、やはり自分の手に馴...

ボクシングやキックボクシングの試合やスパーリングで、選手の顔がテカテカ光っているのを見たことがあるでしょうか。あの中身は「ボクシングワセリン」と呼ばれる保湿剤の一種です。なぜ激しい動きをする格闘技の最中に、わざわざ顔にベタベタするものを塗る...