ボクシングやキックボクシングの練習で欠かせないバンテージは、直接手に巻き付けるため、練習後には大量の汗を吸い込んでいます。放置すると嫌な臭いや雑菌の繁殖を招くため、毎日の洗濯が欠かせませんが、そのまま洗濯機に入れると細長い生地が他の衣類と絡...

ボクシングやキックボクシングの練習に欠かせないバンテージですが、練習後の強烈な臭いに悩まされている方は多いのではないでしょうか。一生懸命パンチを打ち込んだ証拠でもありますが、バッグを開けた瞬間のあの独特なニオイは、自分だけでなく周囲への影響...

ボクシングやキックボクシングを始めたばかりの頃、誰もが最初にぶつかる壁が「バンテージの巻き方」ではないでしょうか。ベテラン選手が流れるような手つきで巻く姿を見ると、自分にできるか不安になるかもしれませんが、実はコツさえ掴めばバンテージの巻き...

ボクシングやキックボクシングの練習において、ミット打ちは非常にエキサイティングな時間です。しかし、打つ側が爽快感を味わっている一方で、ミット打ちで受ける側が異常に疲れると感じている方は少なくありません。「打つよりも受ける方が体力を使う」「終...

ボクシングやキックボクシングの練習において、ミット打ちは非常にエキサイティングで効果的なトレーニングです。しかし、打つ側の技術向上ばかりに目が行きがちで、「持ち方」についてはおろそかになってしまうケースも少なくありません。実は、ミットの持ち...

ボクシングやキックボクシングを始めたばかりの頃、ジムや自宅にあるサンドバッグを「少しだけなら」と素手で叩いてみたことはありませんか。しかし、実際に叩いてみると想像以上の衝撃に驚いたり、拳の皮がむけてしまったりと、痛みを感じるケースがほとんど...

ボクシングやキックボクシングのトレーニングに欠かせないサンドバッグですが、既製品を購入すると高価なだけでなく、送料も大きく膨らみがちです。そこで注目されているのが、外側のカバーだけを購入し、サンドバッグの中身を代用素材で自作する方法です。自...

自宅でのボクシングやキックボクシングの練習に便利な自立式サンドバッグですが、全力で打ち込むとグラついたり倒れたりするのが悩みどころですよね。せっかく集中してトレーニングしていても、サンドバッグが動いてしまうとリズムが崩れてしまいます。この記...

ボクシングやキックボクシングを本格的に始めると、ジムだけでなく自宅でも打ち込みの練習をしたいと考えるのは自然なことです。しかし、日本の住宅事情、特に集合住宅では大きな壁が立ちはだかります。多くの方が直面するのが、サンドバッグを吊るせないマン...

シャドーボクシングを始めようと思ったとき、意外と悩むのが当日のコーディネートではないでしょうか。自宅でこっそり練習する場合でも、ジムに通って本格的に取り組む場合でも、適切なウェアを選ぶことは上達への近道となります。せっかく体を動かすのであれ...