ダイエット・体作り スクワットだけで体は変わる?ボクシング・キックボクシングの質を高める筋トレ習慣
忙しい毎日の中で、ジムに通って何種類ものトレーニングをこなすのは大変ですよね。「何か一つだけやるなら何が良い?」と聞かれたら、私は迷わずスクワットをおすすめします。実はスクワットだけでも、やり方次第で驚くほど体は変わります。特にボクシングや...
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