「運動は苦手だけど痩せたい」「ジムに行く時間がないけれど体を引き締めたい」と考えている方にとって、スクワットは非常に魅力的な選択肢です。道具も広いスペースも必要なく、自宅で今すぐに始められるからです。特に「ダイエットをスクワットだけで完結さ...

キックボクシングを始めたばかりの頃は、期待と緊張が入り混じるものです。意気揚々とジムの門を叩いたものの、いざ練習が始まると「これって私だけ？」と感じる不思議な体験や、思わぬハプニングに遭遇することも少なくありません。この記事では、多くの人が...

「筋トレを始めたいけれど、あれこれメニューを組むのは面倒」「スクワットだけで本当に効果があるの？」と疑問に思っていませんか。実は、下半身の筋肉は全身の約7割を占めており、筋トレスクワットだけで得られるメリットは想像以上に大きいものです。特に...

ボクシングやキックボクシングの練習において、欠かすことのできないメニューがシャドーボクシングです。しかし、ジムに入会したばかりの方や、自宅でトレーニングを始めたばかりの方は「どんなシャドーボクシングの順番で動けばいいのか分からない」と悩むこ...

日本格闘技界の顔として、RIZINの代表を務める榊原信行氏。連日のように大会のプロモーションや会見でメディアに登場していますが、その私生活については謎に包まれている部分が多いですよね。特に榊原信行氏を支える嫁や家族の存在について、気になって...

日本格闘技界の顔として、RIZINの代表を務める榊原信行氏。連日のように大会のプロモーションや会見でメディアに登場していますが、その私生活については謎に包まれている部分が多いですよね。特に榊原信行氏を支える嫁や家族の存在について、気になって...

元格闘家であり、ダンスユニット「WORLD ORDER」の創設者、さらには政治家としても多才な活躍を見せる須藤元気さん。彼の背中に大きく刻まれた印象的な入れ墨は、現役時代から多くのファンの注目を集めてきました。格闘技ファンであれば、一度はそ...

ボクシングファンや格闘技好きの間でその名を知られる谷地祐介選手。名門ジムである大阪帝拳ジムに所属し、スーパーライト級などの階級で熱い戦いを見せてきたプロボクサーです。本記事では、谷地祐介選手がどのような戦績を残し、どのようなボクシングスタイ...

総合格闘家としてだけでなく、YouTuberや実業家としても圧倒的な存在感を放つ朝倉未来さん。彼の冷静沈着な試合運びや、大舞台でも動じないメンタルの強さに憧れるファンは多いでしょう。そんな朝倉未来さんのパーソナルな部分に興味を持つ中で、「朝...

日本ボクシング界のレジェンドとして知られる長谷川穂積さん。その輝かしいキャリアの裏には、10代の頃から彼を支え続けた「最強の嫁」こと泰代（やすよ）さんの存在がありました。長谷川選手がリングで華麗なステップを刻み、数々のベルトを手にした背景に...