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ボクシングの世界において、チャンピオンベルトを巻くことは一握りの選ばれた人間だけが許される栄光です。しかし、そのさらに上、主要な4つの団体のベルトすべてを同時に腰に巻く「四団体統一王者（アンディスピューテッド・チャンピオン）」は、まさに伝説...

ボクシングの実戦練習やスパーリングをしていて、「自分のパンチがなかなか当たらない」「相手に簡単によけられてしまう」と悩んだことはありませんか。スピードには自信があるはずなのに、なぜか相手に反応されてしまう。その原因の多くは、パンチを打つ直前...

ボクシングの試合を見ていると、派手な顔面へのパンチだけでなく、腹部への重い一撃が決まるシーンを目にすることがあります。一見すると顔へのパンチほど派手さはないかもしれませんが、実は「ボディブロー」こそが試合の行方を左右するもっとも恐ろしい攻撃...

ボクシングの試合を観ていると、熱い打ち合いの最中に突然レフェリーが試合を止め、選手が苦悶の表情でうずくまるシーンに出くわすことがあります。「何が起きたの？」と驚くかもしれませんが、これは多くの場合「金的攻撃（ローブロー）」と呼ばれる反則打が...

「体重差がなかったら、一体誰が一番強いんだろう？」格闘技ファンなら誰もが一度は抱く、この素朴で究極の疑問。階級制という厳格なルールがあるからこそ、異なる体格の選手同士が戦うことは基本的にありません。しかし、ファンの妄想と議論は止まりません。...

近年、健康志向の高まりとともに、自宅で手軽に行えるエクササイズが注目を集めています。中でも「キックボクシング」は、全身を使った運動量と爽快感から、ダイエットやストレス解消を目指す多くの人に選ばれています。ジムに通わなくても、畳一畳分のスペー...

「ワンツーなどの単発パンチは打てるようになったけれど、連続攻撃がスムーズにできない」と悩んでいませんか？シャドーボクシングにおいて、コンビネーションはボクシングの技術を格段に向上させる重要な要素です。複数のパンチをリズムよく繋げることで、実...

「キックボクシングを始めたけれど、うまく蹴れない」「もっとカッコいいフォームで蹴りたい」と悩んでいませんか？パンチに比べて、足を使う動作は日常で行わないため、最初は難しく感じるのが当たり前です。しかし、正しいフォームと体の使い方のコツさえ掴...

ボクシングと聞くと、どうしても華麗なパンチや素早いハンドスピードに目が向きがちです。しかし、「ボクシングは足でするスポーツ」という言葉があるほど、実は下半身の動きが勝敗を大きく左右します。リングの上を自由に動き回り、相手の攻撃をかわしながら...

立ち技最強の格闘技とも呼ばれるムエタイ。その強さの秘密は、ボクシングのパンチに加え、蹴り、膝、そして肘（ひじ）を巧みに使い分ける点にあります。試合を観戦していて「今の技は何だろう？」と気になったり、ジムで習い始めたりした方のために、ムエタイ...