技術・筋トレ・練習法 ムエタイの技を知ろう！基本から奥義まで名前と出し方をわかりやすく紹介
立ち技最強の格闘技とも呼ばれるムエタイ。その強さの秘密は、ボクシングのパンチに加え、蹴り、膝、そして肘（ひじ）を巧みに使い分ける点にあります。試合を観戦していて「今の技は何だろう？」と気になったり、ジムで習い始めたりした方のために、ムエタイ...
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技術・筋トレ・練習法 飛び後ろ回し蹴りのやり方とは？コツや練習方法をやさしく解説
アクション映画や格闘技の試合で、空中に舞い上がりながら回転して相手を蹴り飛ばす、そんな華麗な技を見たことはありませんか？それが「飛び後ろ回し蹴り」です。テコンドーや空手などの武道で見られるこの技は、見た目のインパクトが絶大で、憧れる人も多い...
選手・大会・観戦情報 平本蓮試合結果まとめ：RIZIN朝倉未来戦や全戦績を徹底解説
「平本蓮の試合結果、結局どうなったの？」「朝倉未来との試合は勝ち？ドーピング疑惑の結末は？」これらは、日本の格闘技界で最も注目を集めるファイター、平本蓮選手について多くの人が抱く疑問です。SNSでの過激な発言と、それを裏付ける実力でファンを...
選手・大会・観戦情報 平本蓮は弱いのか？その評価が分かれる理由と格闘家としての実力を徹底検証
「平本蓮」と検索すると、なぜか「弱い」というキーワードが一緒に表示されることがあります。K-1で輝かしい実績を残し、RIZINでもメインイベントを務める彼が、なぜそのように言われてしまうのでしょうか。そこには、格闘技ファンならではの厳しい視...
ダイエット・体作り 減量後のリカバリー食事法！【ボクシング】 リバウンドを防ぎパフォーマンスを最大化するコツ
「計量をパスした！」「目標体重を達成した！」長く辛い減量期間を乗り越え、ついにゴールに到達した瞬間、安堵とともに猛烈な食欲が押し寄せてくるかもしれません。しかし、ここで焦って暴飲暴食をしてしまうと、試合当日のパフォーマンス低下や、ダイエット...
技術・筋トレ・練習法 総合格闘技の技を知ればもっと熱くなる！観戦初心者へ向けた完全ガイド
近年、RIZINやUFCなどの大会が大きな盛り上がりを見せ、総合格闘技（MMA）に興味を持つ人が急増しています。「何でもあり」と言われるこの競技は、一瞬で勝負が決まるスリリングな展開が魅力です。しかし、試合を見ていると「今、何が起きているの...
選手・大会・観戦情報 YUSHI入場曲を徹底解説！Dr.Dreからサイケまで、こだわり抜いた選曲と演出の秘密
RIZINのリングでひときわ異彩を放つファイター、YUSHI選手。「入場だけで金が取れる」と称される彼のパフォーマンスは、格闘技ファンのみならず多くの視聴者を魅了しています。そんな彼の世界観を決定づけているのが、センス抜群のYUSHI入場曲...
シャドーボクシング シャドーボクシング初心者はまず何から始めればいい？基本と効果的なやり方
「自宅で手軽に運動を始めたい」「ボクシングの動きでかっこよくシェイプアップしたい」と思っても、何から手をつければよいのか分からず困っていませんか？シャドーボクシングは、道具も相手も必要とせず、畳一畳分のスペースさえあれば誰でもすぐに始められ...
シャドーボクシング シャドーボクシングのコツとは？初心者でも効果を高める正しいやり方
「シャドーボクシングを始めてみたけれど、鏡に映る自分の動きがなんだかぎこちない」「ただ腕を振り回しているだけで、本当に効果があるのか不安」……。そんな悩みを抱えていませんか？シャドーボクシングは、道具がいらず、自宅の省スペースでできる最高の...
選手・大会・観戦情報 朝倉未来の対戦成績：路上の伝説からRIZINでの激闘まで
日本の格闘技界を牽引し、YouTuberとしても絶大な人気を誇る朝倉未来選手。彼のキャリアは「路上の伝説」として知られるTHE OUTSIDER時代から始まり、RIZINのトップ戦線での数々の名勝負まで、常にファンの注目を集め続けてきました...