技術・筋トレ・練習法

最近、健康維持やボディメイクのためにキックボクシングを始める男性が急増しています。しかし、格闘技という言葉の響きから「未経験でも大丈夫かな？」「練習が厳しそう」と不安を感じている男性初心者の方も多いのではないでしょうか。キックボクシングは、...

キックボクシングや空手、ムエタイなどの打撃格闘技において、最も基本的でありながら奥が深い技といえば「ローキック」です。下段回し蹴りとも呼ばれるこの技は、相手の足を狙ってダメージを蓄積させる非常に強力な武器となります。初心者の方にとっては、ま...

キックボクシングや空手において、華やかでありながら一撃必殺の威力を持つのがハイキックです。試合の状況を一変させるこの技は、多くの練習生にとって憧れの技術といえるでしょう。しかし、体が硬いから上がらない、あるいは威力が上手く伝わらないと悩んで...

キックボクシング入門を検討しているあなたへ。格闘技と聞くと、少しハードルが高く感じたり「痛そう」「怖そう」というイメージを持ったりするかもしれません。しかし、最近ではダイエットやストレス解消を目的としたフィットネス感覚で始める方が非常に増え...

キックボクシングや空手の試合で、スッと伸びる前蹴りに翻弄された経験はありませんか。前蹴りは、シンプルながらも非常に奥が深い技です。相手との距離を測る物差しのような役割から、一撃でダウンを奪う攻撃手段まで、その用途は多岐にわたります。初心者の...

キックボクシングにおいて、最も基本的でありながら勝敗を分ける重要な武器がミドルキックです。中段を狙うこの蹴りは、相手の腕や脇腹にダメージを蓄積させるだけでなく、試合の流れをコントロールするための不可欠な技術といえます。しかし、初心者のうちは...

キックボクシングを始めたばかりの頃は、期待と緊張が入り混じるものです。意気揚々とジムの門を叩いたものの、いざ練習が始まると「これって私だけ？」と感じる不思議な体験や、思わぬハプニングに遭遇することも少なくありません。この記事では、多くの人が...

「40歳からボクシングのプロテストを受けたい」「人生の節目にリングでプロとして戦いたい」そんな情熱を持つ方が増えています。格闘技の世界では、近年、年齢の壁が少しずつ取り払われつつあり、ベテラン世代の挑戦が注目を集めるようになりました。しかし...

大学生になって新しいことに挑戦したいと考えたとき、ボクシングは非常に魅力的な選択肢の一つです。格闘技というハードルの高さを感じるかもしれませんが、実は大学生からボクシングを始める人は意外と多く、未経験者でも安心してスタートできる環境が整って...

ボクシングジムに通い始めると、必ずと言っていいほど目にするのが縄跳び（スキッピング）をしている練習風景です。映画『ロッキー』などの影響もあり「ボクサー＝縄跳び」というイメージを持つ方も多いでしょう。しかし、なぜボクシングのトレーニングにおい...