技術・筋トレ・練習法 コークスクリューパンチの全貌：回転が生む破壊力と伝説の技を解説
ボクシングの試合や格闘技漫画で、相手を一撃で沈める「必殺のブロー」として描かれることの多いコークスクリューパンチ。拳をドリルのように回転させながら打ち込むこの技は、単なるフィクションの産物ではなく、実在する高度なボクシング技術です。なぜ拳を...
2025-12
技術・筋トレ・練習法 
技術・筋トレ・練習法 フックの打ち方を完全マスター！初心者でもKOパンチが打てる秘訣
ボクシングやキックボクシングにおいて、試合の流れを一瞬で変える力を持っているのが「フック」です。相手の視界の外側から強烈なインパクトを与えるこのパンチは、多くのKOシーンを生み出してきました。しかし、その動きは直線的なストレートとは異なり、...
技術・筋トレ・練習法 ボクシングクリンチとは？試合を左右する重要な技術とルール
ボクシングの試合を観ていて、「なぜ選手たちは戦っている最中に抱き合うのだろう？」と疑問に思ったことはありませんか。激しい打ち合いの最中に突然動きが止まり、お互いに体を密着させるこの行為は、専門用語で「ボクシングクリンチ」と呼ばれます。一見す...
技術・筋トレ・練習法 蹴り技の魅力を知る！基本の種類から練習法まで分かりやすく紹介
格闘技の試合やアクション映画を見ていて、華麗な足技に目を奪われたことはありませんか？一瞬で空気を切り裂き、相手を圧倒する「蹴り技」は、強さと美しさを兼ね備えた動きとして多くの人を魅了します。自分の足が高く上がり、狙った場所にビシッと決まった...
技術・筋トレ・練習法 飛び膝蹴りで相手を圧倒する！一撃必殺の破壊力と習得への道
格闘技の試合において、会場の空気を一瞬で変えてしまう技があります。その代表格とも言えるのが「飛び膝蹴り（ジャンピングニー）」です。リングの中央で高く舞い上がり、相手の顔面やボディに強烈な膝を叩き込む姿は、観る者に鮮烈なインパクトを与えます。...
知識・ルール・用語集 ボクシングの階級の名前はひどい？その由来や意味を徹底解説
「ストロー級？なんだか弱そう……」「フライ級って、あのハエのこと？」「スーパーとジュニアって結局どっちが重いの？」ボクシング中継を見ていると、耳慣れないカタカナ言葉の数々に首をかしげたことはないでしょうか。中には直訳すると少しおかしな意味に...
技術・筋トレ・練習法 ボクシングの技を徹底解説！基本のパンチから防御・高等テクニックまで
ボクシングの試合を観ていて、「今のはなんていうパンチ？」「どうやって避けたの？」と気になったことはありませんか？あるいは、ダイエットやフィットネスでボクシングの動きを取り入れたいけれど、正しいフォームや名前がわからないという方もいるでしょう...
ダイエット・体作り ウォーターローディングで減量を成功させる効果と危険性｜仕組みから実践法まで
「水をたくさん飲むだけで痩せる」という話を聞いたことはありませんか？ダイエットや減量の世界では、ウォーターローディングという言葉が注目されています。これは単に水分をとる健康法とは少し異なり、格闘家やボディビルダーが試合前の短期間で体重を落と...
技術・筋トレ・練習法 右ストレートの打ち方とコツ！威力と命中率を劇的に高める完全ガイド
ボクシングやキックボクシングにおいて、最も基本的でありながら、試合を決定づける最強の武器。それが「右ストレート」です。「もっと強く打ちたいのに、どうしても手打ちになってしまう」「サンドバッグは打てても、実戦になるとなかなか当たらない」「打っ...
選手・大会・観戦情報 ボクシングWBAとは？世界最古の団体の特徴や仕組みをわかりやすく紹介
「WBAスーパー王者」や「WBA正規王者」。ニュースでこんな言葉を聞いて、「なんで同じ団体にチャンピオンが何人もいるの？」と不思議に思ったことはありませんか？ボクシングには主要な4つの世界団体があり、その中でもWBA（世界ボクシング協会）は...