未分類 ボクシングの減量後の食事で勝利をつかむ！リカバリーからリバウンド防止まで徹底ガイド
ボクシングの試合に向けた過酷な減量、本当にお疲れ様でした。計量をパスした瞬間の解放感は、ボクサーにしか味わえない特別なものでしょう。「やっと好きなものが食べられる」「喉の乾きを潤せる」という喜びで頭がいっぱいになるかもしれません。しかし、こ...
2025-12
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知識・ルール・用語集 UFCバンタム級の体重は61.2kg！黄金の階級と呼ばれる理由と過酷な減量の実態
「世界最高峰の格闘技団体UFCで、最も熱い階級はどこか？」と聞かれたら、多くの格闘技ファンが「バンタム級」と答えるでしょう。軽量級ならではの目にも止まらぬスピードと、一撃で相手を沈める破壊力が共存するこの階級は、まさに「黄金の階級」として世...
選手・大会・観戦情報 井上尚弥の階級一覧と全タイトル遍歴！強さの秘密と5階級制覇への道
「モンスター」の異名を持ち、ボクシング界の歴史を次々と塗り替えている井上尚弥選手。彼がこれまでに制覇してきた階級や、獲得したタイトルの凄さを正確に把握していますか？ライトフライ級でのデビューから、世界中に衝撃を与えたバンタム級、そして現在の...
技術・筋トレ・練習法 ムエタイ最強の理由とは？立ち技格闘技の頂点に君臨する強さの秘密を徹底解説
「立ち技最強の格闘技は何か？」という議論になったとき、必ずと言っていいほど名前が挙がるのが、タイの国技「ムエタイ」です。数百年の歴史を持ち、その破壊力と独特な技術体系は、世界中の格闘家たちから恐れられ、同時に尊敬されています。なぜ、ムエタイ...
知識・ルール・用語集 キックボクシングプロテスト合格への完全ガイド！内容・費用・対策を分かりやすく解説
「いつか輝くリングの上に立ちたい」「自分の強さを公的に証明したい」キックボクシングジムで汗を流す中で、そんな夢を抱くようになった方は多いのではないでしょうか。趣味の延長から一歩踏み出し、プロのキックボクサーを目指す挑戦は、人生においてかけが...
技術・筋トレ・練習法 ボクシングの「肩抜き」でパンチが変わる！ リーチとスピードを劇的に伸ばす秘訣
ボクシングジムに通っていると、トレーナーから「肩の力を抜け」「肩甲骨を使え」と指導されることがよくあります。その究極の形とも言えるのが、ボクシングにおける「肩抜き」という技術です。これは単なるストレッチ（柔軟体操）を指すこともあれば、パンチ...
知識・ルール・用語集 肘打ちとは？威力や格闘技・スポーツでの扱いについて詳しく解説
「肘打ち（ひじうち）」と聞いて、皆さんはどのようなイメージを持つでしょうか。格闘技の試合で見られる激しい攻撃技を思い浮かべる方もいれば、スポーツの試合中に偶発的に起こってしまう危険な反則行為を想像する方もいるかもしれません。肘打ちは、人間の...
知識・ルール・用語集 RIZIN階級一覧｜体重別の区分と現在の王者を分かりやすく紹介
「RIZINの試合を見たいけど、階級がたくさんあってよく分からない」「推しの選手がどの階級なのか知りたい」。そんなふうに思ったことはありませんか？格闘技において「階級（体重制限）」は、試合の公平性を保つだけでなく、スピードやパワーといった試...
知識・ルール・用語集 キックボクシング団体の特徴と違いを徹底比較！主要組織やルールをわかりやすく紹介
「キックボクシングに興味が出たけれど、団体がたくさんあってよくわからない」と感じたことはありませんか？K-1やRISE、RIZINなど、テレビやSNSで名前を聞くものの、それぞれの違いやルール、選手がどう関係しているのかを知るのは少し難しい...
知識・ルール・用語集 キックボクシングのプロライセンスとは？取得方法や難易度をわかりやすく紹介
「強くなりたい」「リングの上で輝きたい」……そんな憧れを抱いてキックボクシングを始める人は少なくありません。趣味で楽しむのも素敵ですが、練習を重ねるうちに「いつかはプロライセンスを取得して、プロのリングに立ってみたい」という目標が芽生えるこ...