技術・筋トレ・練習法 肩を抜く【ボクシング】パンチが伸びる！脱力とフォームの極意を解説
ボクシングの練習をしていると、「もっと肩の力を抜いて！」「肩を入れて！」といったアドバイスを耳にすることがあります。特に「肩を抜く」という感覚は、パンチの伸びやスピードを劇的に変える大切な要素です。しかし、頭ではわかっていても、実際にどう身...
2025-12
技術・筋トレ・練習法 
選手・大会・観戦情報 ボクシングフェザー級チャンピオン【2025最新】階級の魅力と日本人選手の可能性
ボクシングファンならずとも、一度は耳にしたことがあるかもしれない「フェザー級」という言葉。スピードとパワーが絶妙なバランスで交錯するこの階級は、ボクシングの歴史の中でも数々の名勝負を生み出してきました。さらに現在、日本の「モンスター」井上尚...
選手・大会・観戦情報 鈴木千裕の身長は173cm！強さの秘密やライバルとの体格差を徹底解説
「稲妻」のような強烈な打撃でRIZINのリングを沸かせる鈴木千裕選手。彼が巨大な外国人選手や強豪たちを次々とマットに沈める姿を見て、「鈴木千裕の身長はどれくらいなんだろう？」「意外と小柄に見えるけれど、なぜあんなにパンチ力があるの？」と気に...
選手・大会・観戦情報 カーメル・モートン 身長は163cm？注目の天才ボクサーを徹底紹介
「メイウェザーの秘蔵っ子」として世界中から注目を集める若き天才ボクサー、カーメル・モートン。その圧倒的なボクシングセンスに驚かされる一方で、「思ったより小柄に見えるけれど、身長はどれくらい？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。実...
知識・ルール・用語集 ボクシング後頭部後遺症の真実！ラビットパンチの危険性と命を守る対策
ボクシングなどの格闘技において、最も危険な打撃の一つとされるのが「後頭部へのパンチ」です。試合中にレフェリーが「ラビットパンチ！」と厳しく注意するシーンを見たことがある方も多いのではないでしょうか。ボクシング後頭部後遺症は、単なる打ち身やコ...
技術・筋トレ・練習法 格闘技の筋肉はただの飾りじゃない！強く動ける体を作るための機能と構造
プロの格闘技の試合を見ていると、選手たちの研ぎ澄まされた肉体に目を奪われることはありませんか。彼らの体は、単に筋肉が大きいだけではなく、バネのようなしなやかさと、岩のような硬さを兼ね備えています。しかし、その筋肉のつき方は、美しさを競うボデ...
知識・ルール・用語集 RIZINフェザー級の体重は66kg！ルールや歴代王者をわかりやすく解説
日本国内で最も熱い盛り上がりを見せている格闘技イベント「RIZIN（ライジン）」。その中でも、スター選手がひしめき合い、名勝負が次々と生まれているのが「フェザー級」です。朝倉未来選手や平本蓮選手、そして鈴木千裕選手など、カリスマ性のあるファ...
選手・大会・観戦情報 鈴木千裕の年齢は何歳？若きRIZIN王者のプロフィールと経歴を徹底紹介
「クレイジー・ダイヤモンド」の愛称で親しまれ、リング上で圧倒的な爆発力を見せる格闘家、鈴木千裕（すずき ちひろ）選手。RIZINフェザー級王者として君臨する彼のファイトスタイルは、見る者を惹きつけてやみません。そんな鈴木千裕選手ですが、あど...
技術・筋トレ・練習法 ロードワークがボクシングに不可欠な理由とは？効果やメニューを解説
ボクシングのトレーニングといえば、サンドバッグ打ちやミット打ち、スパーリングといったジムワークを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、そうした華やかな練習の裏で、多くのボクサーが黙々と取り組んでいるのが「ロードワーク（走り込み）」です...
選手・大会・観戦情報 DEEP JEWELSとは？女子格闘技の熱狂と魅力を分かりやすく紹介
「ジョシカク」という言葉を耳にしたことはあるでしょうか。これは女子格闘技の略称であり、近年、日本国内のみならず世界中で爆発的な盛り上がりを見せているジャンルです。その日本の女子格闘技界において、中心的な役割を果たしているのが「DEEP JE...