技術・筋トレ・練習法 拳を固くする方法を正しく学ぶ！自宅でできる鍛え方と安全管理
「拳が石のように固ければ、もっと自信が持てるのに」と、武道や格闘技に興味がある方なら一度は憧れるものです。しかし、映画や漫画のようにレンガを叩いて無理な鍛錬をすると、逆に手を壊してしまい、日常生活に支障をきたす恐れがあります。拳を固くするプ...
2025-12
技術・筋トレ・練習法 
技術・筋トレ・練習法 ボクシングの金的と後遺症：男性機能への影響や回復までの真実
ボクシングや格闘技の試合中、観客が一瞬静まり返り、選手が苦悶の表情でリングにうずくまるシーンを見たことはありませんか？「金的」や「ローブロー」と呼ばれる股間への打撃は、男性にとって想像を絶する痛みを伴います。しかし、その痛み以上に恐ろしいの...
選手・大会・観戦情報 RIZIN.45対戦カード詳細レポート！大晦日の熱狂と試合結果を完全網羅
年末の風物詩として定着している格闘技イベント、RIZIN。中でも2023年の大晦日に開催された「RIZIN.45」は、ファンの記憶に強く残る大会となりました。現在でも「RIZIN.45対戦カード」と検索して当時の興奮を振り返る方や、これから...
選手・大会・観戦情報 平本蓮の試合予定はいつ？復帰時期や対戦相手の最新情報を徹底解説
圧倒的な打撃センスと、SNSでの過激な発言で格闘技界の中心に立ち続ける平本蓮選手。2024年の「超RIZIN.3」での激闘後、多くのファンが彼の次なる戦いを待ち望んでいます。「次の試合はいつ？」「怪我の具合はどうなの？」と気になっている方も...
技術・筋トレ・練習法 ハイキックに柔軟性は必須？足を高く上げるためのストレッチと身体の使い方
「プロ選手のように、相手の頭上へ華麗なハイキックを決めてみたい」格闘技を始めた方なら、誰もが一度は憧れる瞬間ではないでしょうか。しかし、いざ蹴ってみると「足が全然上がらない」「股関節が痛い」という現実に直面し、身体の硬さを理由に諦めてしまう...
技術・筋トレ・練習法 ボクシング独学は可能？初心者向けの練習法と注意点を解説
「ボクシングを始めたいけれど、ジムに通う時間もお金もない」「まずは一人でこっそり練習して、基礎を身につけたい」そんなふうに考えて、ボクシングの独学に興味を持っている方は多いのではないでしょうか。最近ではYouTubeなどの動画コンテンツが充...
技術・筋トレ・練習法 足技がすごい格闘技の世界へようこそ！魅力や種類をわかりやすく紹介
格闘技の試合を見ていて、華麗なハイキックや強烈なローキックが決まった瞬間、思わず息を呑んだことはありませんか？「足技（あしわざ）」は、格闘技における花形であり、観る人を惹きつける大きな魅力を持っています。一言で足技と言っても、競技によって蹴...
技術・筋トレ・練習法 古式ムエタイの世界へようこそ！歴史から技までその魅力を紐解く
古式ムエタイという言葉を聞いて、あなたはどのようなイメージを思い浮かべるでしょうか？「映画で見た、バンテージだけを巻いて戦う荒々しい姿」「現代のスポーツ化されたムエタイとは違う、一撃必殺の武術」そんな神秘的で危険な香りのする古式ムエタイ（ム...
選手・大会・観戦情報 DEEP王者一覧と歴史｜日本格闘技界を牽引するチャンピオンたち
「DEEP 王者」という言葉で検索をされたあなたは、きっと日本の総合格闘技（MMA）に興味を持ち、現在誰が一番強いのか、どんな選手がベルトを巻いているのかを知りたいと思っていることでしょう。DEEP（ディープ）は2001年の旗揚げ以来、数々...
選手・大会・観戦情報 ボクシング歴代最強は誰？階級やP4Pで振り返る伝説の王者たち
「ボクシング史上、最強の選手は誰なのか？」この問いは、世界中の格闘技ファンの間で永遠に語り継がれるテーマです。ヘビー級の破壊力こそが最強の証と考える人もいれば、軽量級の神がかったスピードとテクニックを推す人もいます。あるいは、異なる時代を生...