知識・ルール・用語集 カーフキック骨折の原因とは？怪我のメカニズムと安全に練習するための対策
近年の格闘技界で、勝敗を左右する強力な武器として定着した「カーフキック」。ふくらはぎの神経を狙い、相手の機動力を奪うこの技は、ボクシングやキックボクシング、総合格闘技において非常に有効です。しかし、その威力と引き換えに、時としてショッキング...
2026-01
知識・ルール・用語集 
技術・筋トレ・練習法 関節蹴りの特徴と格闘技での扱い｜危険性やテクニック、ルール制限まで
関節蹴りと聞いて、皆さんはどのようなイメージを持つでしょうか。格闘技ファンであれば、UFCなどの総合格闘技で膝を狙って放たれる鋭いキックを思い浮かべるかもしれません。一方で、ボクシングやキックボクシングを中心に楽しんでいる方にとっては、あま...
知識・ルール・用語集 トラッシュトークとは？格闘技がもっと楽しくなる心理戦の裏側
ボクシングやキックボクシングの試合前、記者会見で激しい言葉の応酬を目にしたことはありませんか。ファンの中には「なぜあんなにひどいことを言うのだろう」と疑問に思う方も多いはずです。こうした行為は「トラッシュトーク」と呼ばれ、実は格闘技を盛り上...
知識・ルール・用語集 MMA階級のルールと仕組みを詳しく紹介！ボクシング・キック経験者が知っておきたい格闘技の知識
総合格闘技（MMA）を観戦し始めたとき、まず戸惑うのが階級の多さやその呼び方ではないでしょうか。ボクシングやキックボクシングを嗜んでいる方なら「階級」という概念には馴染みがあるはずですが、MMAには独自の基準や名称が存在します。特に世界標準...
技術・筋トレ・練習法 右フックを極める！威力とキレを劇的に向上させる打ち方のコツと練習法
ボクシングやキックボクシングにおいて、一撃で試合を決める力を持つパンチといえば「右フック」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。豪快に相手をなぎ倒すその姿は、格闘技の醍醐味とも言えます。しかし、ただ力任せに腕を振り回すだけでは、相手に...
知識・ルール・用語集 パンチングマシーン平均スコアの目安とは？自分の強さを知るための指標と記録向上のコツ
ゲームセンターで見かけるとつい挑戦したくなるパンチングマシーン。自分のパンチ力が数値化されるのは、ボクシングファンや格闘技好きにとって非常に興味深いものですよね。しかし、表示された数字が世間一般と比較して強いのか、それとも平均的なのか気にな...
技術・筋トレ・練習法 ハンマーパンチの威力と活用法！格闘技でのルールや効果的な打ち方を解説
格闘技の試合や動画を見ていると、振り下ろすような独特なパンチを目にすることがあります。その代表格が「ハンマーパンチ」です。拳をハンマーのように振り下ろすこの技は、一般的なストレートやフックとは異なる破壊力と魅力を持っています。しかし、ボクシ...
技術・筋トレ・練習法 ボクシングスタイル完全ガイド｜自分に合う戦い方と主要な型を詳しく紹介
ボクシングやキックボクシングを始めたばかりの方や、もっと上達したいと考えている方にとって、自分に合った「ボクシングスタイル」を確立することは非常に重要です。スタイルが決まると、練習の方向性が明確になり、試合やスパーリングでの勝ち筋が見えやす...
知識・ルール・用語集 バンタム級の語源とは？由来となった意外な生き物と階級の歴史を深掘り
ボクシングやキックボクシングを観戦していると、必ず耳にする「バンタム級」という言葉。軽量級の中でも特に層が厚く、日本人選手が世界的に活躍していることもあって、私たちにとって非常に馴染み深い階級ですよね。しかし、そもそもなぜ「バンタム」と呼ば...
知識・ルール・用語集 キックボクシングの階級を完全ガイド！体重別の一覧と団体による違い
「あの選手は一体何キロで戦っているの？」「階級が多すぎてよくわからない！」キックボクシングの試合を観ていて、そんな疑問を持ったことはありませんか？華麗なKOシーンやスピーディーな攻防に目を奪われがちですが、実は「階級」というルールを知ること...