技術・筋トレ・練習法

ボクシングやキックボクシングの練習を始めると、最初にぶつかる壁の一つが「相手のパンチをどう避けるか」という悩みではないでしょうか。ガードで防ぐのも大切ですが、パンチを完全に空振りさせて攻撃に転じる技術は、格闘技の醍醐味とも言えます。中でもダ...

ボクシングの試合やスパーリングを見ていて、相手のパンチを上半身ののけぞりだけでひらりと回避する姿に憧れたことはありませんか。あの技術は「スウェー」と呼ばれ、ボクシングにおける非常に華やかで実戦的なディフェンス技術の一つです。しかし、見た目の...

関節蹴りと聞いて、皆さんはどのようなイメージを持つでしょうか。格闘技ファンであれば、UFCなどの総合格闘技で膝を狙って放たれる鋭いキックを思い浮かべるかもしれません。一方で、ボクシングやキックボクシングを中心に楽しんでいる方にとっては、あま...

ボクシングやキックボクシングにおいて、一撃で試合を決める力を持つパンチといえば「右フック」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。豪快に相手をなぎ倒すその姿は、格闘技の醍醐味とも言えます。しかし、ただ力任せに腕を振り回すだけでは、相手に...

格闘技の試合や動画を見ていると、振り下ろすような独特なパンチを目にすることがあります。その代表格が「ハンマーパンチ」です。拳をハンマーのように振り下ろすこの技は、一般的なストレートやフックとは異なる破壊力と魅力を持っています。しかし、ボクシ...

ボクシングやキックボクシングを始めたばかりの方や、もっと上達したいと考えている方にとって、自分に合った「ボクシングスタイル」を確立することは非常に重要です。スタイルが決まると、練習の方向性が明確になり、試合やスパーリングでの勝ち筋が見えやす...

格闘技の試合を見ていて、相手のガードの上から不思議な軌道で足が落ちてくるシーンを見たことはありませんか？それはもしかすると「ブラジリアンキック」かもしれません。一見すると普通の前蹴りやミドルキックのように見えながら、直前で軌道が変わり、相手...

ボクシングという競技において、観客を沸かせるのは強烈なKOシーンだけではありません。相手の渾身の一撃を、まるで魔法のように無効化してしまう華麗なディフェンス技術もまた、このスポーツの醍醐味です。その中でも、長年にわたり「幻の技術」「達人の領...

ゲームセンターで見かけると、つい挑戦したくなるパンチングマシーン。「私って平均より強いのかな？」「友達と遊ぶけど、どれくらいの数字が出れば普通なの？」と気になったことはありませんか？特に女性の場合、男性と比べて力の差があるため、どのくらいの...

ボクシング漫画の金字塔『はじめの一歩』。数々の名勝負と個性的な必殺技が登場するこの作品の中で、読者に強烈なインパクトを与えた技があります。それが「ハートブレイクショット」です。主人公のライバルである伊達英二が繰り出すこの技は、相手の心臓を狙...