ダイエット・体作り

ボクシングやキックボクシングにおいて、下半身の強さはパンチやキックの威力を決定づける非常に重要な要素です。しかし、ジムに通う時間が限られていたり、他のトレーニングで忙しかったりすると、つい脚のメニューを後回しにしてしまいがちです。そんな方に...

大阪の活気あふれる中心地、難波でキックボクシングを始めてみませんか。難波エリアには、仕事帰りや買い物ついでに通える魅力的なジムが数多く集まっています。最近では「格闘技は怖そう」というイメージを覆す、おしゃれで清潔感のあるスタジオが急増中です...

「スクワットを毎日続けたら、本当に足は細くなるの？」そんな疑問を抱えながら、トレーニングに励む女性は少なくありません。筋トレの王様とも呼ばれるスクワットは、全身の筋肉を効率よく刺激できるため、ダイエットやボディメイクに非常に効果的です。しか...

忙しい毎日の中で、ジムに通って何種類ものトレーニングをこなすのは大変ですよね。「何か一つだけやるなら何が良い？」と聞かれたら、私は迷わずスクワットをおすすめします。実はスクワットだけでも、やり方次第で驚くほど体は変わります。特にボクシングや...

話題の暗闇ボクシングに通っているけれど、思うように体重が落ちないと悩んでいませんか。暗闇ボクシングは非常に消費カロリーが高い運動として知られていますが、実は「暗闇ボクシングで痩せない」と感じる人には共通する原因がいくつか存在します。せっかく...

ダイエットを成功させるために、運動を取り入れようと考えている方は多いのではないでしょうか。数あるトレーニングの中でも「ダイエットスクワット」は、特別な道具を必要とせず、短時間で高い脂肪燃焼効果が期待できるメニューとして非常に人気があります。...

運動を始めようと思ったとき「キックボクシングでアクティブに体を動かしたい」という気持ちと「ピラティスでしなやかに体を整えたい」という気持ちで迷うことはありませんか。どちらも近年非常に人気のあるエクササイズですが、運動の性質や得られる効果は大...

「ダイエットを始めたいけれど、ジムに通うのとキックボクシングを始めるのは、結局どっちが効率よく痩せられるのだろう」と悩んでいませんか。運動を習慣にするなら、少しでも早く、確実に成果を出したいと思うのは当然のことです。一般的なトレーニングジム...

ダイエットや体力作りを考えている方にとって、効率よく脂肪を燃焼させられる運動選びは非常に重要です。数あるエクササイズの中でも、キックボクシング有酸素運動は、短時間で高いカロリー消費が期待できるため、性別を問わず注目を集めています。パンチやキ...

キックボクシングダイエットは、全身を効率よく動かせるため「短期間で痩せられる」と非常に人気があります。しかし、実際に始めてみると想像以上のきつさに驚いたり、思わぬトラブルに直面したりして、途中で挫折してしまう人も少なくありません。せっかく新...