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ボクシングやキックボクシングのジムに通い始めると、先輩たちがリングの上で「マススパー」という練習をしている光景を目にすることがあるでしょう。ミット打ちやサンドバッグ打ちとは違い、相手と向き合って動くその姿は、少し緊張感がありながらも、どこか...

「バシン！」という心地よい音が響き渡り、拳から伝わる確かな衝撃。サンドバッグを無心で叩く時間は、日々のモヤモヤを吹き飛ばしてくれる最高の瞬間です。格闘技ジムで見かけることの多いサンドバッグですが、実はダイエットや筋力アップを目指す一般の方に...

UFCバンタム級で一際異彩を放つ存在、ショーン・オマリー。カラフルなヘアスタイルと「シュガー（Suga）」の愛称で知られる彼は、見た目の派手さだけでなく、その圧倒的な打撃センスで世界中の格闘技ファンを魅了しています。この記事では、ショーンオ...

ボクシングの試合を観ていると、決着の瞬間に「TKO勝利！」とアナウンスされることがよくあります。ものすごいパンチが決まって試合が終わったのに、「なぜKO（ノックアウト）ではなくTKO（テクニカルノックアウト）なの？」と疑問に思ったことはあり...

ボクシングの試合を見ていると、選手がリングに倒れ込んだにもかかわらず、レフェリーがカウントを始めずに試合を再開させるシーンを目にすることがあります。これは「スリップダウン」と呼ばれる現象で、パンチによるダメージではなく、足が滑ったりバランス...

「格闘技の寝技」と聞いて、皆さんはどのようなイメージを持つでしょうか。立ち技の派手なKOシーンに比べると、地味で何をしているのかわかりにくいと感じる方もいるかもしれません。しかし、一度その仕組みを知ってしまうと、これほど奥深く、知的な興奮を...

格闘技の試合前日、選手たちがゲッソリと頬がこけた状態で計量台に乗る姿を見たことはありませんか？そして不思議なことに、翌日の試合リング上では、別人のように筋肉が張り、体が大きくなっていることに気づくかもしれません。これが格闘技界で長年行われて...

近年、総合格闘技（MMA）やブラジリアン柔術の人気が高まる中で、「サブミッション」という言葉を耳にする機会が増えてきました。試合の実況で「サブミッションが決まった！」と叫ばれているシーンを見たことがある方も多いのではないでしょうか。格闘技に...

ボクシングの試合中継を見ていると、アナウンサーが「激しいインファイトになりました！」と叫ぶシーンをよく耳にします。あるいは、格闘技を題材にした漫画やアニメで、主人公が相手の懐に飛び込んで大逆転を狙う場面に胸を熱くしたことのある方も多いのでは...

ボクシングの練習をしていると、「もっと肩の力を抜いて！」「肩を入れて！」といったアドバイスを耳にすることがあります。特に「肩を抜く」という感覚は、パンチの伸びやスピードを劇的に変える大切な要素です。しかし、頭ではわかっていても、実際にどう身...