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ゲームセンターで見かけると、つい試してみたくなるパンチングマシン。「日頃のストレスを発散したい！」と思って挑戦する女性も増えていますが、実際に殴ってみると「私の数字って普通なの？」「もっと高い点数を出すにはどうすればいいの？」と気になること...

「もっとパンチを強く打ちたい」「ディフェンスが上手くできない」「すぐにバランスを崩してしまう」……格闘技を始めたばかりの方や、伸び悩んでいる方の中には、こうした悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。実は、その原因の多くは「構え」にあ...

ボクシングにおいて、華麗なKOシーンや鋭いコンビネーションは観客を魅了する最大の要素です。しかし、実際にリングの上で勝敗を分けるのは、攻撃力と同じくらい、あるいはそれ以上に「防御力」であると言っても過言ではありません。どれほど強いパンチを持...

ボクシングの試合を観ていると、選手たちが目にも留まらぬ速さで拳を交わしている姿に圧倒されますよね。「ただ殴り合っているだけ」に見えるかもしれませんが、実はそこには緻密な計算と多彩な技術が隠されています。解説者が叫ぶ「右ストレート！」や「強烈...

「反逆のカリスマ」として一時代を築き、日本の格闘技ブームを牽引した魔裟斗（まさと）さん。端正なルックスからは想像もつかないほどのハードなトレーニングと、リング上で見せる不屈の闘志は、今なお多くのファンの心に刻まれています。「魔裟斗の戦績」と...

「ONEチャンピオンシップのフライ級は、なぜUFCのバンタム級と同じ体重なの？」格闘技を見始めたばかりの方が最初に直面する疑問が、この「階級（体重）のズレ」ではないでしょうか。シンガポールを拠点とする世界的な格闘技団体「ONE Champi...

「体を使ったチェス」とも呼ばれるブラジリアン柔術。その最大の魅力は、力や体格で劣る人が、技術と知恵を駆使して大きな相手を制することができる点にあります。パンチやキックといった打撃がなく、寝技を中心とした論理的な攻防は、護身術としてはもちろん...

「拳立て（こぶしたて）」と聞くと、空手家や格闘家が行う厳しい修行のようなイメージをお持ちではないでしょうか。実は、拳立ては格闘技をしていなくても、手首の保護や二の腕の引き締めに非常に効果的なトレーニング方法です。一般的な腕立て伏せで手首が痛...

ボクシングやキックボクシングにおいて、試合の流れを一発で変えてしまうほどの威力を持つパンチ、それが「左フック」です。相手の死角から飛んでくるこのパンチは、クリーンヒットすれば一撃でKOを奪うことも珍しくありません。しかし、体の回転や体重移動...

「路上の伝説」として知られ、日本の格闘技界を牽引し続けてきた朝倉未来選手。YouTuberや実業家としての顔も持ちますが、やはり本職である格闘家としての姿に魅了されるファンは後を絶ちません。そんな朝倉未来選手の試合を見る中で、ふと疑問に思っ...